Клубничный сезон: наслаждение с пользой

Клубничный сезон: наслаждение с пользой
Если Вы хотите избавиться от лишнего веса, тогда на клубнику стоит обратить внимание - ведь, в чашке клубники всего 50 калорий. Кроме повышения обмена веществ и снижения аппетита, эта яркая ягода  контролирует уровень сахара в крови.

Согласно исследованиям, клубника улучшает память, помогает в замедлении роста опухолевых клеток в печени и старения мозга.

Один тип антиоксиданта, содержащегося в клубнике, снижает риск болезней сердца и инсульта, поскольку она защищает кровеносные сосуды. Если есть клубнику 8-10 дней подряд по одной чашке, снижается кровяное давление и, следовательно, риск сердечных заболеваний.

Также клубника является одним из лучших средств для отбеливания зубов. В 100 г плодов клубники около 8% сахара и от 30 до 100 мг витамина С. Среди прочего, клубника содержит минералы, в том числе калий, фосфор, кальций, серу, железо и немного в меньших количествах марганец, цинк и йод.

Минерала натрия приходится лишь 2,5 мг, так что люди, страдающие от болезней почек, могут использовать клубнику в своем рационе. Клубника оказывает благоприятное воздействие на высокое кровяное давление, запоры, анемия (малокровие), заболевания желчного пузыря и почек. 

Источник: ukr.net 


Есть вопросы по Ассоциации косметологов и аромологов?
ЗАДАТЬ ВОПРОС

Телефон для справок по вопросам ассоциации 

(0572) 67-94-22

akia2009@ukr.net