Сомнологи предупреждают, что спать более 9 часов в день - вредно. Специалисты из Бостонского университета в течение 13 лет наблюдали за 2,5 тыс. человек и доказали, что сон свыше 9 часов в день оказывает негативное влияние на здоровье человека и даже способен вызвать слабоумие.
Участники эксперимента, которые спали более 9 часов в день, одни впоследствии страдали от деменции, а другие заболели Альцгеймером. Сомнологи объясняют это тем, что во время сна объем головного мозга уменьшается, а это приводит к деменции и общему снижению интеллекта.
Напомним, ранее специалисты выясняли как недосып способствует ожирению. По мнению исследователей, у людей, испытывающих недосып, снижается количество гормонов, отвечающих за регуляцию аппетита, а количество энергии, расходуемой ежедневно, не изменяется. При усилившемся чувстве голода это приводит к набору веса.
Источник: lenta-ua.net
Участники эксперимента, которые спали более 9 часов в день, одни впоследствии страдали от деменции, а другие заболели Альцгеймером. Сомнологи объясняют это тем, что во время сна объем головного мозга уменьшается, а это приводит к деменции и общему снижению интеллекта.
Напомним, ранее специалисты выясняли как недосып способствует ожирению. По мнению исследователей, у людей, испытывающих недосып, снижается количество гормонов, отвечающих за регуляцию аппетита, а количество энергии, расходуемой ежедневно, не изменяется. При усилившемся чувстве голода это приводит к набору веса.
Источник: lenta-ua.net
