Низкоуглеводные диеты должны быть краткосрочными

Низкоуглеводные диеты должны быть краткосрочными
Врачи запретили долго сидеть на низкоуглеводной диете. Специалисты напоминают, что подобная диета должна быть не более шести месяцев, иначе метаболизм начнет замедляться. 

Диетологи установили, что люди сбрасывали до 4 килограммов больше, если в течение полугода сидели на низкоуглеводной диете по сравнению с диетой, отмеченной низким уровнем жиров. 

Однако именно после рубежа в 6 месяцев результаты в плане веса начали выравниваться. Из этого был сделан вывод, что низкоуглеводные диеты подходят в качестве краткосрочных, пишет The Daily Mail со ссылкой на исследование Клиники Майо. 

Специалисты обеспокоены тем, что нередко урезание потребления углеводов сопровождается более активным употреблением мясных продуктов, поэтому диетологи призывают отказаться от обработанных продуктов, в особенности от обработанного мяса вроде бекона, сосисок, ветчины. 

По результатам многочисленных исследований ученых, большое количество животного белка в рационе связано с повышенной смертностью, риском рака, высоким давлением, аномальными уровнями сахара и холестерина. 

Источник: The Daily Mail 


Есть вопросы по Ассоциации косметологов и аромологов?
ЗАДАТЬ ВОПРОС

Телефон для справок по вопросам ассоциации 

(0572) 67-94-22

akia2009@ukr.net