Грипп, как и любые респираторные вирусы проникает в организм через нос, а скапливается инфекция возле задней стенки глотки. В носоглотке вирусная инфекция может находиться до 5 дней, и лишь затем она проникает в кровь.
Доктора напоминают: в аптечке обязательно должна быть оксолиновая мазь. Запаситесь также спреями для носа, противовирусными средствами, которые действуют непосредственно на вирусы.
Также дома обязательно должны присутствовать жаропонижающие и обезболивающие средства, но их нужно применять в минимальных количествах и не регулярно.
Пополнив запасы аптечки, не забывайте о фруктах. Во всех ярких фруктах и таких овощах, как брокколи, помидоры и лук, содержится кверцетин, который известен своими противовоспалительными свойствами и помогает организму выработать антитела к вирусам. Врачи рекомендуют ежедневно съедать не менее 500 грамм овощей и фруктов. Самые полезные фрукты и овощи - сезонные.
Специалисты напоминают, что лучшие средства для повышения иммунитета - закаливание, здоровая пища, благоприятный эмоциональный фон, физические нагрузки и свежий воздух.
Источник: newsru.com
