Метеозависимые, внимание! В Украине изменится погода

Метеозависимые, внимание! В Украине изменится погода
Метеочувствительным людям нужно позаботиться о своем здоровье: в ближайшие дни возможен упадок сил и снижение работоспособности. К выходным в стране резко изменится погода, в ряде областей страны пройдут сильные дожди. 

Врачи настоятельно рекомендуют вести в дни изменения погоды здоровый образ жизни, отказаться от курения и алкоголя. Это поспособствует лучшей адаптации организма к изменениям климатических условий. При всех видах метеозависимости следует постоянно делать физические упражнения, закаляться. 

При плохом самочувствии, доктора просят не перегружать организм физически и умственно, меньше сидеть у телевизора, лучше прогуляйтесь на свежем воздухе или почитайте интересную книгу. 

Одеваться стоит "по погоде", не выходить на прогулку голодными, особенно при холодной погоде. Метеопатам нужно употреблять витамины и микроэлементы. 

Питание должно быть полноценным, с достаточным количеством овощей и фруктов, особенно тех, которые богаты калием и магнием: яблоки, курага, изюм, бананы, картофель. Гипертоникам необходимо ограничить употребление соли, исключить из рациона жирные и жареные блюда, сыр, острые приправы, алкоголь, какао, кофе, черный шоколад, крепкий черный и зеленый чай. 

Если во время метеоизменений Вы испытываете неприятные ощущения в области сердца, попейте настойки боярышника, яснотки, валерианы. Микроэлементы и женьшень помогут избежать стресса и усталости (если не страдаете от высокого давления). 

Источник: ukr.net 


Есть вопросы по Ассоциации косметологов и аромологов?
ЗАДАТЬ ВОПРОС

Телефон для справок по вопросам ассоциации 

(0572) 67-94-22

akia2009@ukr.net