Держите это подальше от кровати

Держите это подальше от кровати
Для того, чтобы бодрость духа сохранялась на протяжении дня и организм наш нормально функционировал, каждый человек должен хорошо отдыхать, а именно хорошо высыпаться. 

Заснуть и выспаться не получается по разным причинам, одна из которых - вещи, находящиеся рядом с постелью и в постели, заявляют сомнологи. 

Например, мобильный телефон отбирает время для сна. У многих пользователей современных гаджетов развиваются расстройства сна из-за того, что они проводят долгие часы в социальных сетях или на других сайтах и превращают свою спальню в рабочее место. Просмотр телевизора перед сном может нарушить выработку мелатонина, что приводит к серьезным трудностям с тем, чтобы заснуть. 

В шерсти домашних животных содержится пыль, микроорганизмы, пыльца и множество других частиц, которые могут вызвать аллергии или реакции на коже. Они также издают звуки или шевелятся во сне, что, в конечном итоге, может нарушить ваш сон. 

Завтрак или ужин в спальне может нарушить ваш сон. Дело все в том, что на постель падают маленькие крошки, которые на первый взгляд незаметны, однако они превращаются в центр притяжения микроорганизмов и становятся источником неприятных запахов. 

Специалисты напоминают, что сон играет важную роль для здоровья, потому что в это время в организме активизируется ряд процессов, восстанавливающих клетки тела, и оптимизируется каждая из его функций. 

Источник: svit24.net 


Есть вопросы по Ассоциации косметологов и аромологов?
ЗАДАТЬ ВОПРОС

Телефон для справок по вопросам ассоциации 

(0572) 67-94-22

akia2009@ukr.net