Дневной сон представляет огромную опасность для человека. Небольшой сон в середине дня может стать причиной повышенного кровяного давления, заявляют ученые из клиники Майо (США).
Постоянный дневной сон может вызвать заболевание почек, сердечный приступ или инсульт. В одном случае из пяти препараты для снижения давления не работают. Дневной сон может ухудшить сложившуюся ситуацию.
В клинических исследованиях приняли участие 112 тысяч человек. Исследователи обнаружили, что у людей, любивших поспать днем, на 13-19% возрастал риск гипертонии.
У тех, кто работает в ночную смену и спит немного в этот период, такой связи не выявлено. Однако, сомнологи, проведя многие исследования, заявляют, что ночная работа - один из самых опасных факторов, влияющих на здоровье человека.
Но все же, если вам нужно поспать днем, то делать это лучше в промежуток между 13 и 15 часами. Сам отдых не должен превышать одного часа.
Источник: healfh-heart.ru
