Не допускайте ошибок во время завтрака

Не допускайте ошибок во время завтрака
Завтрак должен быть здоровым и питательным, а еще правильным, настаивают диетологи. Это самый важный прием пищи. Важно, не допускать ошибок во время приготовления завтрака. 

За завтраком главное не переедать. Не стоит перегружать свой организм слишком калорийной пищей и большим количеством еды, она отнимет у вас силы и бодрость. И совсем скоро к вам вернется чувство голода. 

Не пропускайте завтрак. Утренний прием пищи - заряд энергии на целый день. 

Завтрак должен быть спокойным, полноценным и питательным. Кушать нужно не спеша и тщательно пережевывать пищу. Запивать ее большим количеством воды - серьезная ошибка, это негативно отражается на пищеварении и поможет набрать лишние килограммы, заявляют диетологи. 

Также лишние килограммы добавят вам сэндвичи или булочки из кафе, особенно съеденные на ходу. Заряда бодрости от еды на бегу вы не получите, да и желудок изрядно подпортите.  

Источник: lenta-ua.net 



Есть вопросы по Ассоциации косметологов и аромологов?
ЗАДАТЬ ВОПРОС

Телефон для справок по вопросам ассоциации 

(0572) 67-94-22

akia2009@ukr.net