Некоторые вредные привычки мешают эффективной работе. Например, перекусы нарушают рабочий ритм, человек начинает работать медленнее, время при этом не экономится.
Низкую работоспособность демонстрируют люди, ведущие сидячий образ жизни и не обременяющие себя физическими нагрузками.
О пагубных привычках, которые прочно вошли в жизнь многих людей, хочет предостеречь и избавить профессор психологии и ректор Университета Южной Калифорнии Венди Вуд.
Больше других крадут время социальные сети. Постоянное времяпровождение в соцсетях является следствием скуки и социальной изолированности, утверждают специалисты. Они настоятельно рекомендуют выделять в течение дня 15 минут на ленту новостей и "не заходить" в социальные сети до окончания рабочего дня, сообщает HealthInfo.
Стрессовые ситуации мешают сосредоточиться. Психологи называют "опасной" привычку, которая способна сделать человека своим заложником: это негодование на рабочем месте, повышение голоса на коллег из-за дедлайнов или же плохого настроения, а также домашних проблем.
Привычку опаздывать - нужно искоренять. Люди охотнее идут на контакт с человеком пунктуальным, с теми кто не опаздывает на встречи всегда и везде. Чтобы исправить ситуацию, сначала необходимо понять причину, по которой вы все время опаздываете. Если вы в последнюю минуту беретесь за какое-то новое дело, руководствуясь принципом "я успею, время есть", заведите ежедневник, советуют специалисты.
Источник: ukr.net
