Заедать стресс можно, но правильно

Заедать стресс можно, но правильно
Диетологи составили список продуктов, подходящих для заедания стрессовых моментов. Согласно последним исследованиям, в заедании стресса нет ничего плохого. Главное - иметь под рукой правильные продукты. 

Долгое время привычка заедать стресс считалась вредной, поскольку это грозило перееданием и ожирением. 

И вот специалисты выяснили, что заедать неприятности нужно именно продуктами, богатыми витаминами группы В, поскольку нехватка витаминов этой группы является основной причиной нервозности людей. 

Поэтому в тяжелые минуты налегать необходимо на орехи, бананы, молочные продукты, гречневую кашу, цветную капусту, зелень, брокколи, овсянку, яйца. 

Также диетологи советуют потреблять в условиях стресса рис, картофель и другие продукты с высоким содержанием крахмала и кальция. А вот от жирной пищи и кофе стоит отказаться. Эти продукты нанесут большой удар организму и обострят эмоции. 

Источник: heart-healf.ru 


Есть вопросы по Ассоциации косметологов и аромологов?
ЗАДАТЬ ВОПРОС

Телефон для справок по вопросам ассоциации 

(0572) 67-94-22

akia2009@ukr.net