Жить можно дольше, если сидеть меньше

Жить можно дольше, если сидеть меньше
Человек проживет дольше, если будет сидеть в день на час меньше. С новыми рекомендациями выступили ученые из Университета Сан-Паулу, которые требуют сократить пребывание в сидячем положении. 

Напоминая о том, что сидячий образ жизни опасен для здоровья, исследователи настаивают, что сидеть нужно на рабочем месте меньше на 71 минуту в день. Это позволит увеличить продолжительность жизни. 

Этого можно добиться, часто делая перерывы в работе. Эксперты заявляют, что таким образом снизится вес, уменьшится риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ранней смерти. 

По словам специалистов, время, проведенное сидя, существенно повышает риск преждевременной смерти. Из-за сидячего образа жизни ежегодно умирают более 430 000 человек, что составляет примерно 3,8% от всех смертей. 

Малоподвижный образ жизни сильнее всего влиял на уровень смертности жителей западной части Тихого океана. За ними следовали люди из Европы, Восточного Средиземноморья, Америки и Восточной Азии.

Источник: newsru.com 


Есть вопросы по Ассоциации косметологов и аромологов?
ЗАДАТЬ ВОПРОС

Телефон для справок по вопросам ассоциации 

(0572) 67-94-22

akia2009@ukr.net