Кровать для сна и секса

Кровать для сна и секса
Специалисты настоятельно рекомендуют использовать кровать только для сна и секса. Врачи просят отказаться от просмотра в кровати телевизора, социальных сетей, отложить подальше телефон, таким образом создать для сна комфорт. 

Чтобы не страдать бессонницей, специалист, кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов, просит обратить внимание на гигиену сна: использовать кровать только для отдыха. Под отдыхом подразумевается только сон и еще секс. 

Нарушение сна приводит к снижению работоспособности и развитию сильной депрессии, сообщает специалист. По его словам, бессонница делится на два типа: острую и хроническую. 

Первая вызвана стрессом, поэтому обычно проходит сама после того, как проблема решается. Людям с острой бессонницей, как правило, достаточно легких успокоительных препаратов, чтобы вернуться к обычному режиму сна. 

Помимо классических причин, ведущих к проблемам со сном, вроде стресса и избытка кофеина в рационе, ученые распознали новую: гиперактивность. Люди, мучающиеся от симптомов бессонницы, обладают повышенной интенсивностью работы мозга. Искусственная стимуляция даже тех зон мозга пациентов, которые не отвечают за сон и бодрствование, вызывала более сильную реакцию, чем обычно. 

Доктор Полуэктов отметил, что также гигиеной сна является создание комфортной обстановки - можно приглушить свет и свести до минимума шум.  

Источник: lenta.ua.net 


Есть вопросы по Ассоциации косметологов и аромологов?
ЗАДАТЬ ВОПРОС

Телефон для справок по вопросам ассоциации 

(0572) 67-94-22

akia2009@ukr.net