Секрет новой фигуры певицы - в силовой тренировке, интервальной очень высокой интенсивности по системе Табата, а также тренировке Modified Strongman Workout с использованием силовых показателей на время и дистанцию.
В программу похудения также входит бег на возвышенность и тренировки в воде, сообщил личный фитнес-тренер британской певицы Адель, австралиец Пит Герасимо.
Программа, разработанная Герасимо, помогла 27-летней певице сбросить почти 14 килограмм.
Однако, в одном из интервью певица призналась, что не планирует доводить себя до изнеможения ради красивой фигуры, поскольку не стремится попасть на обложку Playboy. А о работе в спортзале отзывается крайне негативно и признается, что никогда не была поклонницей фитнеса.
Тем не менее, несмотря на категоричные высказывания о своем лишнем весе, Адель не скрывает, что стремится выглядеть лучше, а также заботиться о своем здоровье.
Modified Strongman Workout - одна из самых эффективных тренировок для достижения максимально быстрого результата. Она не только воздействует на все группы мышц, но и очень эффективна для ускорения метаболизма и сжигания жиров, говорит фитнес-эксперт Пит Герасимо.
Напомним, что британская певица Адель стала самым успешным исполнителем 2015 года. По данным Международной федерации грамзаписей (IFPI), альбом Адель "25", вышедший в ноябре, стал самым продаваемым альбомом прошлого года в мире.
Источник: ukr.net
