Смех приравняли к кардиотренировке

Смех приравняли к кардиотренировке
Приступ смеха способен сжечь калории, как и быстрая прогулка. Даже сдержанный смех дает приличную нагрузку мышцам. В час сжигается около 10 калорий. А вот безудержный, истеричный смех сжигает 120 калорий в час. 

Тоже происходит, если человек идет в умеренном темпе, сообщает исследователь, доктор Хелен Пилчер. Обычный, но по-настоящему искренний смех сжигает до 100 калорий в час, а хихиканье - до 20 калорий, отмечает The Daily Mail. 

В целом смех позволяет привести в тонус мышцы пресса. В частности, внутренние косые мышцы живота во время смеха активируются больше, чем при упражнении на скручивание. 

А еще смех позволяет увеличить приток крови, что может сопоставить смех с кардиотренировкой, сжигающей калории. Хотя поход в спортзал просмотр комедий все же заменить не может, уверяют доктора. 

Источник: The Daily Mail 


Есть вопросы по Ассоциации косметологов и аромологов?
ЗАДАТЬ ВОПРОС

Телефон для справок по вопросам ассоциации 

(0572) 67-94-22

akia2009@ukr.net