Как питаться 31 декабря

Как питаться 31 декабря
За новогодние праздники килограммы набираются легко, а исчезают очень долго и мучительно. Как встретить новогоднюю ночь, чтобы не голодать, но и не набрать лишний вес - советы дают диетологи. 

Питаться 31 декабря нужно как обычно: завтрак, обед и ужин. Голодание не подходит. Если ничего не есть в течение дня, то за праздничным столом можно съесть гораздо больше необходимого. 

Также не стоит наготавливать "про запас". Все салаты с майонезом имеют свойство портиться. Так что готовить еду на ближайшую праздничную неделю не стоит, поскольку можно заработать пищевое отравление. 

Некоторые специалисты предлагает для новогодней ночи приготовить блюда с содержанием большого количества клетчатки и меньшим количеством соли. Также стоит подумать на несколько дней вперед и выбирать для приготовления блюд только свежие и натуральные продукты. 

Источник: from-ua.com 


Есть вопросы по Ассоциации косметологов и аромологов?
ЗАДАТЬ ВОПРОС

Телефон для справок по вопросам ассоциации 

(0572) 67-94-22

akia2009@ukr.net