Чего хочет наш организм

Чего хочет наш организм
Чтобы узнать чего не хватает вашему организму - расскажет желудок, он то знает какой конкретно еды ему хочется в данный момент. 

Диетологи подсказали какими полезными продуктами можно заменить не самые полезные лакомства.   

Организму не хватает магния, если вам очень хочется шоколада. Прекрасный заменитель плитки - орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые. 

Желание скушать хлеб указывает на нехватку азота в организме. Вы его найдете в продуктах с высоким содержанием белка (рыбе, мясе, орехах). 

Мысли о сладостях сигнализируют о том, что организму не хватает глюкозы. Вы найдите ее в меде, сладких овощах, ягодах и фруктах. 

Захотелось жирной пищи? Это значит, что в организме образовалась нехватка кальция. Замените жирное брокколи, стручковыми, бобовыми, сыром и кунжутом. 

Если хочется сыра - ваш организм испытывает дефицит кальция и фосфора. Прекрасный заменитель - брокколи, молоко, творог. 

Желание налечь на копчености указывает на то, что вам нужен холестерин. Найдите его в авокадо, красной рыбе, орехах, оливках. 

Нехватка витамина С вызвана желанием съесть чего-то кислого. Здесь вам помогут лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста. 

Источник: novostiua.net 


Есть вопросы по Ассоциации косметологов и аромологов?
ЗАДАТЬ ВОПРОС

Телефон для справок по вопросам ассоциации 

(0572) 67-94-22

akia2009@ukr.net