Где взять бодрость

Где взять бодрость
Чтобы оставаться бодрым в течение дня, необходимо пить много воды, смотреть на котов, танцевать, гулять, а главное - правильно отдыхать.  

О способах получения заряда энергии заявляют специалисты из Американского химического общества, пишет The Daily Mail.

Химики предлагают смотреть смешные видео с котами. Они повышают в организме уровень окситоцина (гормона любви) и снижают уровень кортизола (гормона стресса). 

Кроме того, нужно пить много воды. Обезвоживание вызывает усталость. К тому же, из-за него учащается сердцебиение. А иногда обезвоживание и вовсе приводит к потере сознания. 

Также специалисты рекомендуют танцевать под музыку. Это способствует выработке эндорфинов, повышающих уровень счастья и снимающих напряжение. 

Еще ученые предлагают включать яркий свет или выходить на улицу, а еще лучше - немного поспать. 

Источник: meddaily.ru 


Есть вопросы по Ассоциации косметологов и аромологов?
ЗАДАТЬ ВОПРОС

Телефон для справок по вопросам ассоциации 

(0572) 67-94-22

akia2009@ukr.net