Овощи и фрукты не помогают худеть

Овощи и фрукты не помогают худеть

Овощи и фрукты сами по себе не способны уменьшить размер талии и сократить количество лишних килограммов, доказали американские ученые. 

Ученые из Университета Алабамы уверяют, что чрезмерное потребление овощей и фруктов не всегда приводит к похудению. Проблема в том, что эти полезные продукты не уменьшают количество калорийной пищи в рационе.

Чтобы получить ожидаемый эффект, диетологи просят заменить овощами и фруктами вредные продукты. Такое питание лучше всего совмещать с регулярными физическими нагрузками. 

Авторы исследований утверждают, что фруктово-овощной рацион сам по себе неэффективен в борьбе с лишним весом. Необходимо следить за общим суточным количеством получаемых калорий и за физической активностью. 

Источник: lekarstva.net



Есть вопросы по Ассоциации косметологов и аромологов?
ЗАДАТЬ ВОПРОС

Телефон для справок по вопросам ассоциации 

(0572) 67-94-22

akia2009@ukr.net