Что в желудке у спортсмена?

Что в желудке у спортсмена?
Ученые сравнивали спортивное питание и фастфуд по энергетическому балансу. Добровольцы тестировали скорость восстановления организма и производительность тренировок. 

Перед полуторачасовой тренировкой на выносливость добровольцы голодали 12 часов. После нагрузки половина участников ела горячие пирожки, оладьи и апельсиновый сок, а через два часа – запивала газированной колой гамбургер и картошку-фри. 

Вторая группа употребляла электролитические напитки и энергетические батончики. После приёма пищи через определённые интервалы времени исследователи брали у добровольцев образцы тканей и делали заборы крови для измерения уровня гликогена.

Эксперименты показали, что спустя 4 часа результаты у всех участников были одинаковыми, независимо от того, чем они восполняли затраченную энергию.

Специалисты напоминают и предупреждают, что «быстрая еда» может отрицательно влиять на здоровье, поскольку содержит много натрия, холестерола и излишних калорий. 

Источник: newsru.com 


Есть вопросы по Ассоциации косметологов и аромологов?
ЗАДАТЬ ВОПРОС

Телефон для справок по вопросам ассоциации 

(0572) 67-94-22

akia2009@ukr.net