Свободный график работы сохранит здоровье

Свободный график работы сохранит здоровье
Свободный график работы положительно влияет на здоровье, стандартный рабочий график нарушает баланс организма.  

К такому выводу пришли ученые из университета Пенсильвании (США). Они уверяют, что работа по свободному графику способствует улучшению качества сна и, соответственно, эффективному труду. 

При стандартном графике работы с 9 до 18 часов, человек чувствует недостаток сна, а недосып, в свою очередь, снижает концентрацию, трудоспособность и повышает травмоопасность. 

В ходе исследования, ученые выясняли, как меняется ситуация, если работник  самостоятельно контролирует свой режим работы и отдыха. Уже через год после начала эксперимента, те, кто определял свои рабочие часы самостоятельно, спали на 8 минут дольше, чем при обычном жестком графике. По их отзывам, качество сна, при этом значительно улучшалось. 

При самостоятельной организации рабочего графика можно свести к минимуму стрессовые ситуации и больше отдыхать.

Источник: novostiua.net 


Есть вопросы по Ассоциации косметологов и аромологов?
ЗАДАТЬ ВОПРОС

Телефон для справок по вопросам ассоциации 

(0572) 67-94-22

akia2009@ukr.net