От бессонницы алкоголь не спасет. Быстрее уснуть и крепче спать с бокалом или рюмкой не удастся.
Ученые из США выяснили, что 20% взрослых людей иногда поздно вечером употребляют алкоголь для хорошего сна. Авторы исследования отмечают, что алкоголь совершенно непригоден как средство против бессонницы.
Причины следующие: ухудшается качество и глубина сна, алкоголь мочегонный, поэтому принятое спиртное будет проситься наружу.
Алкоголь вызывает привыкание, и появляется пагубная привычка принимать это "снотворное" постоянно, а в "трезвые" дни без употребления спиртного уснуть становится практически невозможно - сон становится коротким и прерывистым.
Если у Вас проблемы со сном - не прибегайте к алкоголю. Лучше изучите первопричину - переутомление, нервное напряжение, стресс.
Источник: newsru.com
