После новогодне-рождественских застолий наш организм необходимо избавить от вредных веществ - проведите детоксикацию.
Исключите из своего рациона тяжелые продукты. Пища должна быть легкой и щелочной - лучше всего подойдут горячие супы, лимон и чеснок.
Блюдом №1 в зимнее время года должны быть супы, щи, борщи обязательно приготовленные на мясном, рыбном или курином бульоне.
Без витамина С в январе не обойтись. В большом количестве он содержится в лимонах. Этот цитрусовый плод еще называют "яблоком бессмертия". Лимонный сок можно добавлять в напитки и сбрызгивать уже готовые мясо, рыбу, птицу, так как лимон помогает лучше перевариваться белковым продуктам.
До, после и во время простудных заболеваний доктора всегда рекомендовали чеснок. Одного зубчика в день достаточно, в лечебных целях чеснок рекомендуется в свежем виде. Еще египтяне рекомендовали чеснок при простудах и других инфекциях.
Источник: healfh.info
