А вы правильно взвешиваетесь?

А вы правильно взвешиваетесь?
Люди, следящие за своим весом, должны не только правильно питаться, но и правильно измерять свой вес. 

Также нужно взвешиваться в определенное время! Чем чаще человек становится на весы, тем больше килограммов он теряет в процессе похудения. В исследовании приняли участие почти три тысячи худеющих добровольцев. 

Чтобы было легче проследить за динамикой веса, доктора рекомендуют вставать на весы  ежедневно в одно и то же время. Если это хлопотно, уделяйте этой процедуре пару минут по средам. Именно в этот день недели показатели массы меньше всего скачут, установили исследователи.  

Чаще всего люди взвешиваются в выходные дни, когда происходит увеличение или снижение веса - в зависимости от того, как проходит досуг. Кто-то посвящает выходные спорту, а кто-то предпочитает проводить время дома, возле холодильника.  

Источник: svit.24.net


Есть вопросы по Ассоциации косметологов и аромологов?
ЗАДАТЬ ВОПРОС

Телефон для справок по вопросам ассоциации 

(0572) 67-94-22

akia2009@ukr.net