Не стыдитесь, спите голышом

Не стыдитесь, спите голышом
Спать без одежды очень полезно для здоровья, уверяют специалисты - это помогает похудеть и защищает от диабета. 

Сон голышом принесет пользу если в комнате будет достаточно прохладно. Тогда обмен веществ в организме ускоряется и во время ночного сна человек тратит отдыхает, укрепляет иммунитет и сжигает лишние калории. 

Крупное исследование проводили специалисты Национального фонда сна (США). Выяснилось, что каждый третий американец спит голым. Если при этом в комнате не жарко, то при засыпании температура тела снижается на пол градуса. Головной мозг, поддерживая внутренний баланс организма, посылает сигналы кровеносным сосудам кожи и подкожной жировой клетчатки, чтобы те расширились и отдавали тепло. 

Сон без одежды помогал снизить массу тела, а кроме этого, значимо уменьшал риск развития сахарного диабета и других нарушений обмена веществ у испытуемых. Ученые предположили, что главная роль в этом механизме принадлежит бурому жиру.

Бурый жир - это полезный вид жировой ткани, которая способна активно выделять тепло. Сон без одежды в прохладной комнате увеличивает количество бурого жира. 

Источник: lenta-ua.net 


Есть вопросы по Ассоциации косметологов и аромологов?
ЗАДАТЬ ВОПРОС

Телефон для справок по вопросам ассоциации 

(0572) 67-94-22

akia2009@ukr.net