Тест на продолжительность жизни

Тест на продолжительность жизни
Даже 5 минутная пробежка сможет продлить Вам жизнь. Главное, чтобы бег был регулярным и в медленном темпе. 

Результаты нового научного исследования, опубликованных в журнале Американского колледжа кардиологии, доказывают значимость даже небольших физических упражнений для здоровья человека.

Ученые выяснили, что занимающиеся бегом люди имели на 30% меньше шансов умереть в ближайшие 15 лет, в отличие от тех, кто не занимался бегом вообще. А вероятность сердечного приступа у любителей бега была на 45% меньше. 

Ученые проводили эксперимент на протяжении 15 лет, наблюдая за более чем 55 тысячами человек в возрасте от 18 до 100 лет. 

Ранее для поддержания здоровья, человеку рекомендовалось заниматься спортом хотя бы 3 часа в неделю, однако теперь стало ясно, что, занимаясь спортом менее этой нормы, человек значительно укрепляет свое здоровье. 

Ученые подчеркивают, что результаты данного исследования могут подтолкнуть многих людей к занятию бегом, ведь это не требует значительных временных и денежных затрат, а польза для здоровья очевидна. 

Доктора надеются, что повседневный бег станет частью повседневной жизни человека. 

Источник: look-news.ru 


Есть вопросы по Ассоциации косметологов и аромологов?
ЗАДАТЬ ВОПРОС

Телефон для справок по вопросам ассоциации 

(0572) 67-94-22

akia2009@ukr.net