Худеем к Новому году... Срочно!

Худеем к Новому году... Срочно!
Диетологи советуют начать с главного - очистить свой организм и улучшить обмен веществ - вывести из организма токсины и заставить правильно работать желудочно-кишечный тракт.   

С токсинами хорошо борется вода, причем горячая! Она эффективнее растворяет шлаки. Воду лучше пить по несколько глотков каждые 15 минут, уверяют диетологи и невропатологи. 

Для начала необходимо наладить питьевой режим: 30 мл воды на 1 кг веса в день, советует диетолог, член Европейской ассоциации по изучению ожирения Людмила Денисенко. 

Из-за нехватки жидкости появляются: усталость, лишние килограммы, дряблость кожи и нарушение работы печени. Но! сладкая газировка, чай, кофе и травяные чаи способствуют выводу жидкости из организма. 

И полные, и худые должны устраивать раз в неделю разгрузочный день, что поможет ускорить сжигание жиров и даст печени возможность очистить организм. 

Источник: healthinfo.ua 


Есть вопросы по Ассоциации косметологов и аромологов?
ЗАДАТЬ ВОПРОС

Телефон для справок по вопросам ассоциации 

(0572) 67-94-22

akia2009@ukr.net