Диетологи предупреждают: фотодиета достаточно утомительна. Вам нужно фотографировать любую еду, абсолютно все, что вы едите.
В конце дня необходимо проанализировать все съеденное. И так в течение всей фотодиеты. Если вы максимально ответственно подойдете к фотодиете – сможете подсчитать количество калорий, которые получаете в течение дня. Проанализировав калорийность своего ежедневного рациона, вы сможете удалить из перечня лишнее.
Особенность фотодиеты в том, что вы можете попросту устать от бесконечного процесса фотографирования. Но в стремлении похудеть не станете обманывать себя и попросту сократите количество потребляемой еды. Авторы диеты уверены – в этом и кроется успех их «детища».
Ведь как только вы перестанете машинально тянуться в сумочку за питьевым йогуртом, шоколадкой или конфетой, отпадет и необходимость фотографировать. А чем меньше «пищевых фотоснимков» - тем больше шансов на скорейшее похудение.
Источник: healthinfo.ua
