Когда не хватает воды в организме

Когда не хватает воды в организме

Большинство людей недооценивают угрозу обезвоживания, ошибочно полагая, что это опасно только для детей.

Обезвоживание достаточно угрожающее состояние, при котором организм активно теряет важные минералы, обеспечивающие эффективную работу мозга и сердца.

Во избежание потерь, необходимо употреблять именно воду и не заменять ее чаем, кофе или газировкой.

При недостатке воды в организме практически сразу появляются плохое самочувствие и головная боль. Тело нуждается в воде, потому что оно ее непрерывно теряет.  Истраченную воду необходимо постоянно восполнять. Потеря калия, магния, натрия вместе с водой приводит к негативным изменениям в составе крови, на которые мозг реагирует мгновенно и болезненно.  

Насыщенный желтый цвет мочи является вторым по достоверности показателем того, что организму мало влаги. Слишком темный желтый цвет указывает на то, что процесс вывода из организма продуктов жизнедеятельности затруднен, что телу мало жидкости и потому естественное очищение проходит неэффективно.

Недостаток жидкости непременно приведет к запору. Каловые массы хуже передвигаются по кишечнику, если в организме мало воды, которая способствует выводу отходов жизнедеятельности. В данном случае также возможно ухудшение самочувствия и даже интоксикация.

Источник: heart4life.com.ua 



Есть вопросы по Ассоциации косметологов и аромологов?
ЗАДАТЬ ВОПРОС

Телефон для справок по вопросам ассоциации 

(0572) 67-94-22

akia2009@ukr.net