Как уберечься от психологических проблем

Как уберечься от психологических проблем
Постоянное пребывание в агрессивной информационной среде резко пошатнуло психическое здоровье украинцев.  

По неофициальным данным, почти каждый второй житель Украины в результате нестабильной политической ситуации в стране, нуждается в помощи специалиста по психическому здоровью, заявляет главный врач Медицинского центра здоровья Александр Золотарев. 

Заметив симптомы тревожности, связанной с негативной информацией, «переключите мозг» - побудьте в тишине, послушайте музыку или почитайте книгу, советует доктор. 

Улучшит настроение и поможет стать выносливее - занятия спортом, комфортная  бытовая обстановка дома. 

За 3-часа до сна не стоит читать и смотреть выпуски новостей. Лучше займитесь медитацией, помолитесь и помечтайте.

Источник: likar.info 


Есть вопросы по Ассоциации косметологов и аромологов?
ЗАДАТЬ ВОПРОС

Телефон для справок по вопросам ассоциации 

(0572) 67-94-22

akia2009@ukr.net