А Вы сегодня выспались?

А Вы сегодня выспались?
«Сон - это чудо матери природы, вкуснейшее из блюд на земном пиру», сказал Вильям Шекспир. Сон крайне важен не только для нормального развития детей, но и для продления активного долголетия. 

В среднем, каждый человек проводит во сне треть своей жизни. По мнению ученых, идеальная продолжительность сна взрослого человека составляет 7-8 часов в сутки. 

Некоторые специалисты считают, что женщинам требуется дополнительный час сна, потому что они более эмоциональны. Детям для нормальной работы организма необходимо спать не меньше 10 часов в сутки.

Длительные периоды «недосыпа» негативно сказываются на качестве жизни: пропадает чувство юмора, появляется раздражительность, замкнутость, зацикленность на одних и тех же проблемах. 

Всемирный день сна отмечается с 14 марта 2008 года в рамках проекта Всемирной организации здравоохранения. 


Есть вопросы по Ассоциации косметологов и аромологов?
ЗАДАТЬ ВОПРОС

Телефон для справок по вопросам ассоциации 

(0572) 67-94-22

akia2009@ukr.net