Морская рыба и регулярные занятия физкультурой предотвращают старение, а также помогают организму справиться со стрессом.
Таковы результаты исследования ученых из Университета Огайо. Они установили, что в процессе физиологического старения укорачиваются фрагменты ДНК (теломеров), что приводит к болезням сердца и преждевременной
смерти.
Исследователи обнаружили, что теломеры длиннее у тех людей, в организме которых присутствует достаточное количество полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, которые уменьшают воспаление, замедляя при этом старение клеток.
Дабы остановить старение клеток, специалисты настоятельно рекомендуют 2-3 раза в неделю есть морскую жирную рыбу. А тренировки помогут еще и побороть стресс.
Источник: e-news.com.ua
