Снимет раздражительность и предотвратит гнев такая еда: красная икра и жареный картофель.
Как раз сейчас, в зимнее время года, картофель поможет избавиться от проявлений агрессии, которая появляется от отсутствия солнечного света.
Достаточно съедать около 350 г картофеля и икры ежедневно для хорошего настроения и спокойствия, заявляют ученые, после проведения исследования. Триптофан и аминокислота в составе продуктов помогают снизить уровень стресса.
От грусти и раздражительности также спасают орехи, мясо, сыр и шоколад.
Источник: healthystyle.info
