Бессонница поможет победить депрессию. Швейцарские ученые уверены, что изменения в распорядке дня улучшает настроение.
Эксперимент с лечебным бодрствованием проводили исследователи из университета Цюриха.
Если, страдающий депрессией человек, будет ложиться спать вечером и вставать во второй половине ночи - депрессия отойдет. Сознательное прерывание сна приводит к реорганизации некоторых областей мозга, утверждают ученые.
"Достаточно было повторить эксперимент с лечебным бодрствованием три-четыре раза, как 40-60% участников эксперимента заявили об улучшении своего настроения", - говорится в коммюнике Цюрихского университета.
Группа исследователей доказала, что, подавляя жалость к себе и добровольно прерывая свой сон, пациент снимает напряжение, отмечается в сообщении.
Источник: Подробности
