Соковые диеты набирают популярность. Желающие похудеть теперь исключают твердую пищу из рациона.
За несколько дней соковой диеты кровь разжижается, меняется ее химия. Однако у метода много противопоказаний.
В частности, он опасен для диабетиков (в соке большая концентрация сахара), наркоманов, лиц, принимающих лекарства вроде антидепрессантов. Соки усилят эффект лекарств, что грозит передозировкой.
Не рекомендуется переходить на соки беременным и кормящим. В день, к примеру, предлагается выпивать три разных сока, ореховое молоко, по бутылке лимонного и клюквенного концентрата, разбавленного в воде.
Хранить сок можно только пару дней. Подобный рацион показан людям с акне, проблемами пищеварения, расстройствами сна, ночной потливостью. Соки улучшат работу печени, очистят почки. Максимальная продолжительность диеты - неделя.
В соке много сахара, который подпитывает мозг. Но в нем нет белка и жиров, необходимых для усваивания витаминов. Что касается снижения веса, то он возможен преимущественно за счет очищения кишечника. О сжигании жира речи нет.
Специалисты уверяют, что диеты, которые предусматривают жесткие ограничения, не помогут избавиться от лишнего веса.
Источник: ТСН.ua
