Хроническое недосыпание вызывает преждевременное старение кожи, уменьшает ее эластичность. На нашем лице отражается и качество сна.
Для отдыха и восстановления нашей коже необходимо 7-8 часов непрерывного сна. Недостаток сна обязательно отразится на внешнем виде. Это вызовет расширение кровеносных сосудов, в результате чего на коже появляются сосудистые пятна.
Специалисты разработали простые рекомендации для правильного «косметического» сна.
Ложиться спать и вставать необходимо в одно и то же время, поскольку ритм важен для кожи.
Для эффективной профилактики морщин спите только на спине.
Перед сном расслабьтесь и визуализируйте свою идеальную внешность.
Выберите себе удобную, мягкую и низкую подушку.
Постельное белье должно быть натуральным и белым: красители и синтетика раздражают чувствительную кожу.
Косметологи напоминают, что кожа восстанавливается и обновляется во сне. Соблюдайте простые правила и будьте красивы!
Источник: svit24.net
