Диетологи выделили три главных летних продукты, которые помогут не только улучшить здоровье, но и сбросить лишние килограммы.
Зеленый горох имеет в своем составе витамин К, марганец, аскорбиновую кислоту, железо, клетчатку и фолиевую кислоту. Горох практически не содержит калорий, и поэтому будет идеально смотреться на столе человека, который хочет похудеть.
Спаржа содержит всего 4 килокалории (в одном стебле), но при этом обеспечивает здоровую дозу фолиевой кислоты и калия.
Артишоки насыщенные клетчаткой и большим количеством витамина С, калия и фолиевой кислоты.
Источник: Hotsport
