Здоровые ногти - красивые руки!

Ухоженные руки – это не только гладкая шелковистая кожа, но и блестящие ухоженные ногти. Добиться такого эффекта зачастую бывает сложно по причине ломкости и хрупкости ногтей, сухости околоногтевых валиков.

Наиболее распространенными причинами ломкости ногтей у женщин являются:

> колебания гормонального фона (преимущественно снижение уровня эстрогена);

> неправильное питание (например, дефицит витамина С, фолиевой кислоты, белков, железа и жирных кислот);

> стрессовые ситуации и состояния тревожности;

> анемия, недостаточное кровообращение;

> инфекционные заболевания;

> болезни печени и нарушения работы щитовидной железы;

> частое неконтролируемое использование бытовой химии, ацетонсодержащих продуктов;

> недостаточный косметический уход за ногтями и кожей рук, приводящий к сухости.

Правильный уход за кожей рук и ногтями включает следующие правила:

> регулярное использование резиновых перчаток при стирке, уборке и мытье посуды;

> потребление продуктов, богатых кальцием, витамином С и белками. Даже при борьбе с лишним весом не стоит отказываться от жиров полностью, так как они необходимы всем клеткам организма, включая онихобласты – клетки ногтевых пластин;

> не стоит злоупотреблять шлифовкой ногтей – это приводит к истончению и ослаблению ногтевой пластинки.

В большинстве случаев ногти становятся ломкими из-за неправильного ухода. Давайте вместе попробуем исправить ситуацию. Начинать можно с систематического использования питательного крема, который должен всегда быть под рукой. При любой возможности втирайте его в кожу и ногти. Возьмите за правило желать ежевечерний массаж рук, тщательно массируя кожу у основания ногтей.

Приготовьте для рук следующие средства:

Маска: смешайте по одной столовой ложке каолина и оливкового масла, добавьте в смесь три капли эфирного масла лаванды. Втирайте полученную смесь в ногти и кутикулу 5-7 минут 3-4 раза в неделю. Остатки смеси удалите влажной салфеткой.

Ванночка. Подготовьте 100 г сахара, 50 мл настоя ромашки, 400 мл молока и 500 мл воды.

Разогрейте смесь молока и воды, добавьте сахар и настой ромашки, тщательно перемешайте. Остудите смесь до комфортной температуры и делайте ванночки в течение 10-15 минут.