Весеннее недомогание. Как преодолеть?

Весеннее недомогание. Как преодолеть?
Весенняя депрессия явление распространенное. Чтобы от нее избавиться достаточно всего лишь появления солнышка.  

При не затяжной и легкой депрессии помогут различные вкусности. Например, продукты богатые витамином B1 способствуют поднятию настроения. Некоторым помогают шоколад или бананы в больших количествах. 

Сна должно быть достаточно, он очень важен для нашего организма. Больше гуляйте на свежем воздухе, особенно перед сном. 

Хорошим способом избавления от депрессии будет посещение тренажерного зала, салона красоты или сеансы массажа. 

Зимой многие уменьшают физическую активность, из-за лени и холода. А мышцы и суставы к весне начинают требовать движения. Уделите внимание растяжке и массажу. 
Нужно хорошенько размять суставы и мышцы, чтобы чувствовать себя бодро. 

Источник: svit24.net


Есть вопросы по Ассоциации косметологов и аромологов?
ЗАДАТЬ ВОПРОС

Телефон для справок по вопросам ассоциации 

(0572) 67-94-22

akia2009@ukr.net