Обильное застолье, злоупотребление алкоголем, курение и просмотр телевизора отнимают у человека по 30 минут жизни. Причем один съеденный бургер так же опасен, как и две выкуренные сигареты.
Британские ученые в рождественской статье, в British Medical Journal, заявляют, что одна «микрожизнь» теряется из-за двух сигарет в день, одного съеденного бургера, пяти килограммов лишнего веса, употребления двух или трех доз алкоголя в день, просмотра телевизора в течение двух часов.
Чтобы заработать дополнительные «микрожизни», не стоит употреблять больше одной дозы алкоголя в день, есть как можно больше овощей и фруктов, заниматься спортом.
Ученые отмечают, что нужны более подробные исследования, чтобы оценить эффект каждой вредной привычки на продолжительность жизни. Но так как никто из людей не желает быстро состариться, стоит задуматься о своем здоровье накануне новогодних праздников.
Источник:ZN.ua
