Рейтинг продуктов, самых полезных для здоровья человека, составили специалисты в области диетологии. Они рекомендуют их всем, вне зависимости от страны происхождения, кулинарной традиции или лечебной диеты.
Натуральное мясо занимает первое место в списке. Этот кладезь белка является одним из самых здоровых и необходимых для жизнедеятельности человека.
Свежее молоко, яйца и лосось - источники жизненно важных для организма питательных компонентов.
Капуста (обычная кочанная, брокколи или брюссельская) – лидер среди овощей. Причем этот овощ считается лучшим из лучших.
Яблоко - на вершине фруктовых предпочтений.
Зеленый чай лидирует среди напитков.
Ягоды, орехи, бобовые, лук и чеснок также входят в меню долгожителя.
Источник: MIGnews.com.ua
