Физические упражнения повышают IQ

Физические упражнения повышают IQ

Активные физические нагрузки повышают интеллект, установили канадские ученые. Они проводили эксперимент с участием людей, ведущих преимущественно сидячий образ жизни. Чем больше люди занимались спортом и теряли в весе, тем умнее они становились.

Дважды в неделю участники занимались на велотренажерах и выполняли интенсивные анаэробные упражнения. Спустя 4 месяца вес участников, запасы жира и индекс массы тела существенно понизились, что было ожидаемо. В то же время их выносливость с точки зрения физических нагрузок выросла на 15%.

Наиболее интересным, по словам автора исследования, стал тот факт, что познавательные способности участников также возросли, причем пропорционально изменениям в весе и уровнях выносливости. 

Ученые отмечают, что снижение интеллектуальных функций — неотъемлемая часть процесса старения. Однако физические упражнения могут не только спасти от инсульта или инфаркта, но и помочь сохранить ясность мысли.

Источник: Зеркало недели



Есть вопросы по Ассоциации косметологов и аромологов?
ЗАДАТЬ ВОПРОС

Телефон для справок по вопросам ассоциации 

(0572) 67-94-22

akia2009@ukr.net