Творчество поможет похудеть


Сбросить лишние килограммы помогут литературные навыки – в этом уверены британские ученые. Дабы оставаться в прекрасной физической форме необходимо вести дневник. Загружать его лишней информацией о съеденных калориях или плохом настроении не стоит. Писать туда нужно о любви, дружбе, записывать позитивные мысли и описывать добрые дела и поступки. И не важно бумажный ваш дневник или электронный, уделяйте ему 15 минут в день.

В исследование принимали участие 45 студенток, более половины девушек имели лишний вес или страдали ожирением. Одна группа студенток писала в дневник о главных ценностях жизни. Других попросили рассказать о вещах мало интересующих, но важных для других людей.

Результат исследования оказался таким: через 4 месяца на 1,5 килограмма похудели девушки, описывающие на страницах своего дневника важные для них вещи. Остальные студентки потеряли в весе чуть более килограмма.

Авторы исследования считают, что мысли о ценности собственной жизни благоприятно сказываются на людях, побуждают их к полезным действиям. Прежде подобный опыт применялся с отстающими студентами. Те, кто записывал мысли о собственных ценностях, стали впоследствии лучше учиться.



Есть вопросы по Ассоциации косметологов и аромологов?
ЗАДАТЬ ВОПРОС

Телефон для справок по вопросам ассоциации 

(0572) 67-94-22

akia2009@ukr.net