Не переусердствуйте со сном

Не переусердствуйте со сном
Сомнологи предупреждают, что спать более 9 часов в день - вредно. Специалисты из Бостонского университета в течение 13 лет наблюдали за 2,5 тыс. человек и доказали, что сон свыше 9 часов в день оказывает негативное влияние на здоровье человека и даже способен вызвать слабоумие. 

Участники эксперимента, которые спали более 9 часов в день, одни впоследствии страдали от деменции, а другие заболели Альцгеймером. Сомнологи объясняют это тем, что во время сна объем головного мозга уменьшается, а это приводит к деменции и общему снижению интеллекта. 

Напомним, ранее специалисты выясняли как недосып способствует ожирению. По мнению исследователей, у людей, испытывающих недосып, снижается количество гормонов, отвечающих за регуляцию аппетита, а количество энергии, расходуемой ежедневно, не изменяется. При усилившемся чувстве голода это приводит к набору веса. 

Источник: lenta-ua.net 
Есть вопросы по Ассоциации косметологов и аромологов?
ЗАДАТЬ ВОПРОС

Телефон для справок по вопросам ассоциации 

(0572) 67-94-22

akia2009@ukr.net