Сон человека снова под наблюдением

Сон человека снова под наблюдением
Финские ученые установили оптимальную продолжительность сна – это примерно 7 часов 40 минут. 

Ученые из Финского института производственной медицины сопоставили данные о том, сколько люди в среднем спят, с числом пропущенных ими рабочих дней. Результаты своего исследования ученые опубликовали в журнале Sleep. 

Выяснилось, что те люди, которые спят 7-8 часов в сутки, берут больничные реже, чем те, которые спят меньше 5 или больше 10 часов. Разница составила от 5 до 9 рабочих дней. Ученые выяснили и наиболее оптимальное время сна. Для мужчин оно составило 7 часов 42 минуты, для женщин - 7 часов 38 минут. 

Авторы исследования подчеркнули, что это средние данные, а оптимальное время сна для каждого человека индивидуально, и если кто-то прекрасно себя чувствует после шести часов сна, то ему не о чем беспокоиться.

Источник: svit24.net 


Есть вопросы по Ассоциации косметологов и аромологов?
ЗАДАТЬ ВОПРОС

Телефон для справок по вопросам ассоциации 

(0572) 67-94-22

akia2009@ukr.net