Главные правила долголетия

Главные правила долголетия
Британские ученые-геронтологи составили список из 11 пунктов, придерживаясь которых можно увеличить продолжительность жизни. 

Особое внимание доктора уделили музыке. Специалисты советуют пожилым людям пребывать «на одной волне» с молодежью: слушать песни их кумиров, общаться с младшим поколением, выходить в Интернет, интересоваться новыми технологиями. 

Среди других правил долголетия, составленных геронтологами, - поддержание хорошей спортивной формы, откладывание денег на старость, выплата всех долгов, а также существенное сокращения количества спиртных напитков в рационе, поддержание  активности мозга с помощью кроссвордов и прочих головоломок для ума.

Доктора рекомендуют сохранять общение со старыми друзьями и заводить новых товарищей, приспособить дом под собственные нужды, спокойно говорить о старости и позитивно относиться к жизни на пенсии.

Нужно иметь четкий план действий на случай непредвиденных обстоятельств, вроде болезни или материальных проблем. 

Источник: svit24.net 


Есть вопросы по Ассоциации косметологов и аромологов?
ЗАДАТЬ ВОПРОС

Телефон для справок по вопросам ассоциации 

(0572) 67-94-22

akia2009@ukr.net