Просыпайтесь без вреда для организма

Просыпайтесь без вреда для организма
Для начала нужно активизировать кровообращение мозга. Перед спрыгиванием с кровати, необходимо хорошенько потянутся – словно кошка! 

Благодаря плавным потягивающим движениям, создает энергический приток, активизируется обмен веществ, а также происходит усиление выработки эндорфинов, которые являются «гормонами радости и счастья».  

В ночное время наш организм существенно замедляет свою деятельность. К примеру, за час до пробуждения артериальное давление ниже дневного на 10-20 единиц, а частота сокращений сердечной мышцы – реже на 10-15 единиц. 

После резкого вскакивания по будильнику, когда промозгло и пасмурно, человек может почувствовать головокружение, мушки перед глазами, а также сердцебиение. Это явление называется ортостатической гипертонией – давление начинает «шалить», когда человек осуществляет резкий переход из горизонтального положения в вертикальное. 

Источник: infosmi.net 


Есть вопросы по Ассоциации косметологов и аромологов?
ЗАДАТЬ ВОПРОС

Телефон для справок по вопросам ассоциации 

(0572) 67-94-22

akia2009@ukr.net