Аквааэробика спасет гипертоников

Аквааэробика спасет гипертоников
Аквааэробика может стать настоящим спасением для людей с высоким давлением. Эффективность физических упражнений в воде доказал 
эксперимент. 

У добровольцев - участников эксперимента в течение пяти лет наблюдалась стойкая гипертония. Лекарства давление не снижали. 

Специалисты Университета Сан-Паулу выбрали для исследования бассейн с водой, нагретой до 32 градусов. Половина участников эксперимента занимались в бассейне три раза в неделю, по 1 часу. Остальные добровольцы были участниками контрольной группы. И те, и другие продолжали принимать лекарства. 

За 12 недель у основной группы наблюдалось понижение давления на 36/12 миллиметра. Даже незначительное снижение на 5-2 миллиметра сокращает риск сердечных приступов и инсультов на 14%, напоминают медики. Давление снижалось не только после занятий в воде. Эффект от аквааэробики сохранялся в течение трех дней.

Исследователи полагают, что все заключается в температуре воды. Обычно до 32 градусов воду подогревают лишь в детских бассейнах. Повышенная температура расширяет сосуды и улучшает кровоток.

Источник: heart4life.com


Есть вопросы по Ассоциации косметологов и аромологов?
ЗАДАТЬ ВОПРОС

Телефон для справок по вопросам ассоциации 

(0572) 67-94-22

akia2009@ukr.net