Защищаемся от холода

Защищаемся от холода
Зимой руки и ноги мерзнут у женщин всех возрастов, у мужчин - после 50 лет. Причиной этой неприятности считается спазм капилляров конечностей. 

Происходит застой крови, человек испытывает холод, кожа бледнеет и возникает ощущение онемения, а также покалывания.

Чтобы не мерзли конечности, необходимо носить рукавицы и носки с самой ранней осени! Держите руки в тепле. В обуви должны быть специальные «дышащие» стельки. Избегайте тесной обуви.

По дому необходимо ходить в тапочках и носках, спать в пижаме из натурального хлопка.

Онемение и холод в конечностях часто возникают из-за курения. Никотин провоцирует спазмы, сужая сосуды. 

Улучшить кровообращение помогут легкие физические упражнения, ежедневно выполняйте махи руками в стороны и по кругу, бегайте (пусть даже на месте). Пейте рыбий жир, он повышает стойкость организма к холоду.

Врачи заявляют, что холод в конечностях может возникать при пониженном уровне гемоглобина. 
Повысить уровень железа можно, употребляя зелень, овощи, ягоды, бобы, гречку, белое мясо. 

Каждый вечер согревайтесь в ванночке с горчицей, острым перцем и эфирными маслами. После того, как попарите руки и ноги, наденьте носки и перчатки из натуральных тканей.

Источник: healthystyle.info 


Есть вопросы по Ассоциации косметологов и аромологов?
ЗАДАТЬ ВОПРОС

Телефон для справок по вопросам ассоциации 

(0572) 67-94-22

akia2009@ukr.net