Какие продукты вызывают усталость

Какие продукты вызывают усталость
Ученые назвали продукты, которые вызывают усталость и бессилие. На самочувствие негативно влияют алкоголь и сладости.

Составили такой список американские ученые. Возглавляют рейтинг исследователей спиртные напитки. Ученые отмечают, что алкоголь вызывает сонливость, которая не расслабляет. По их мнению, сон в алкогольном опьянении не восстанавливает силы организма. 

Следующими в списке продуктов, вызывающих бессилие, идут сладости. Они повышают уровень глюкозы в организме, который затем резко падает. При этом процессе человек ощущает упадок сил. 

На третьем месте разместилось мясо индейки. Содержащиеся в нем белки снижают работоспособность из-за своего релаксирующего эффекта, таково мнение американских медиков. 

Далее следуют мучные продукты, в том числе макаронные изделия. Они, как и сладости, приводят к скачкам в крови быстроусвояемой глюкозы. 

В пятерке "лидеров" - жареная пища. Как утверждают ученые, она отнимает у организма много сил на переваривание и раздражающе воздействует на пищеварительный тракт. 

Ну а побороть чувство бессилия и усталости позволяют продукты, восполняющие дефицит железа, – шпинат, яблоки, свекла, гречневая крупа, фасоль. 

Источник: tsn.ua 


Есть вопросы по Ассоциации косметологов и аромологов?
ЗАДАТЬ ВОПРОС

Телефон для справок по вопросам ассоциации 

(0572) 67-94-22

akia2009@ukr.net