Косметолог создал омолаживающую диету

Косметолог создал омолаживающую диету
Необходимо соблюдать определенный баланс белков, жиров и углеводов, чтобы ускорить обмен веществ и активизировать выработку естественного коллагена. 

Основной акцент - на жирных кислотах омега-3, которые нормализуют водный баланс кожи.

Автор омолаживающей диеты - косметолог, профессор Мичиганского университета Николас Перрикон заявляет, что максимум через 5 дней морщины станут менее заметными, а кожа приобретет здоровый блеск.

Косметолог советует утром выпивать стакан воды, на завтрак - омлет из целого яйца и 3 яичных белков, полстакана вареных овсяных хлопьев, четверть стакана ягод или кусочек дыни. Запивать завтрак желательно зеленым чаем или водой. 

На обед - порция лосося, приготовленная на гриле или в фольге, и много зеленого салата с оливковым маслом. 

На ужин - рыба с зелеными овощами. Выбирайте, что это будет: брюссельская капуста, брокколи или шпинат. В течение дня пейте воду и натуральный йогурт, перекусывайте яблоками или сырыми орехами.

Источник: LikarInfo 


Есть вопросы по Ассоциации косметологов и аромологов?
ЗАДАТЬ ВОПРОС

Телефон для справок по вопросам ассоциации 

(0572) 67-94-22

akia2009@ukr.net